Therapeutisches Waldbaden

Erlernen Sie ausgewählte Techniken zur Reinigung von Körper, Geist und Seele. Ideal zum Abbau von Stress, Burnout, Niedergeschlagenheit, Ausweglosigkeit usw. Tauchen Sie ein in die Welt unserer Urahnen und lassen Sie sich inspirieren von der Schönheit und Energie der Bäume und ihren Wesen. Erfahren Sie die Hintergründe über die Zusammenarbeit zwischen Mensch und Baum.

Leitung: Carl F. Henn
Dauer: 3-4 Stunden, ab 3 Teilnehmer
Kosten: € 60,00, Mitglieder € 52,00
Info und Anmeldung: Tel. 08663 417970

Wanderungen

Leitung: Renate Daser, Wanderführerin SKA
Treffpunkt: Traunstein
Die Wanderungen finden unregelmäßig statt. Bitte wenden Sie sich bei Interesse direkt an die die Wanderführerin Renate Daser, Tel. 0861 2903

WhatsApp-Gruppe Wandertreff

Egal, ob Spaziergang oder 10-Stunden-Tour, ob
kurzfristig ausgemacht oder langfristig geplant.
Jedes Gruppenmitglied kann selbst eine Tour einstellen
oder bei einem Angebot mitgehen.

Kontakt: Susanne Harbich, Tel. 0151 24225641

Beckenboden

In diesem Kurs lernen Sie, Kontakt zu Ihrem Beckenboden aufzunehmen und ihn im Alltag mit einfachen Übungen bewusst einzusetzen.
So können Beschwerden wie z. B. beim Husten, Niesen, Lachen, Laufen, Anstrengung gelindert bzw. vermieden werden.
Leitung: Birgit Jost, Physiotherapeutin
Wann: Dienstag, 01.08.2023, 17.00 – 18.00 Uhr Montag, 11.09.2023, 18.00 – 19.00 Uhr
Wo: Otto-Filitz-Straße, Ruhpolding
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 130,00
Info und Anmeldung: Tel. 0162 7462212

Gesunder Rücken

Ein funktionelles Rückentraining, das die Wirbelsäule mobilisiert, die Muskulatur kräftigt und die Faszien gezielt bewegt. Durch Integration von neurozentriertem Training fördern Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich.

Leitung: Johanna Fellner, Internationale Ausbilderin
für Fitness und Gesundheit, Rücken-Professional,
Yogalehrerin, Neuro-Trainerin, Systemischer
Coach und Ausbilderin für NLP

Kurs Nr. 310: Beginn am Montag, 25.09.2023 und Montag, 04.12.2023 jeweils 15.45 – 16.45 Uhr
Wo: Grund- und Mittelschule Ruhpolding,Turnhalle 3, Brander Str. 7

Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 143,00, Mitglieder € 136,00

Yoga ohne Om

Yoga ohne Om ist eine fitnessorientierte Yoga Form. Anders als beim klassischen Yoga arbeiten wir nicht vom Geist zum Körper, sondern vom Körper
zum Geist. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.
Leitung: Johanna Fellner

Kurs Nr. 312: Beginn am
Mittwoch, 27.09.2023 und Dezember 2023
jeweils 18.15 – 19.15 Uhr
Wo: Fit Aktiv Fitnessstudio, Zell
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 169,00, Mitglieder € 162,00

Info und Anmeldung „Gesunder Rücken“, „NATURALFLOW“ und „Yoga ohne OM“:
Tel. 0176 62040856 · info@johannafellner.de
Bitte möglichst per Mail oder WhatsApp. Am Telefon bitte auf Mailbox sprechen, ich rufe zurück.

Mobilisation und Dehnen von Kopf bis Fuß

Ein aufeinander abgestimmtes Mobilisations- und Muskellängentraining für den ganzen Körper, auch mithilfe eines Elastikbandes. Das Gleichgewichtsstraining ist dabei ein wichtiger Bestandteil.

Leitung: Gabi Mayer

Kurs Nr. 400: Beginn am Sept./Okt. 2023 bzw Jan./Feb. 2024, bei Kursleiterin erfragen jeweils Montag 08.30 – 09.30 Uhr
Wo: Yoga Loft, Schwaig (ehemals Getränke Gimpl)
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 97,00; Mitglieder € 90,00

Info und Anmeldung: Tel. 0160 7615399

NATURALFLOW

Mobility-Faszientraining mit funktioneller Ganzkörperkräftigung. Krabbeln, Federn, 3-D-Stretch, Stützübungen für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene.

Leitung: Johanna Fellner
Kurs Nr. 311: Beginn am Donnerstag, 28.09.2023 und Do., 07.12.2023
jeweils 17.45 – 18.45 Uhr
Wo: Yoga Loft, Schwaig (ehemals Getränke Gimpl)
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 169,00, Mitglieder € 162,00

Info und Anmeldung „Gesunder Rücken“, „NATURALFLOW“ und „Yoga ohne OM“:
Tel. 0176 62040856 · info@johannafellner.de
Bitte möglichst per Mail oder WhatsApp. Am Telefon bitte auf Mailbox sprechen, ich rufe zurück.

Zeit für mich - fit ab 55

Ausgewogene Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Übungsgeräten fordern unsere Muskulatur und unseren Geist,
die Balance wird trainiert und verinnerlicht.

Leitung: Evi Steger, Gesundheitspädagogin SKA, ÜL Rückenschule und ÜL Venentraining

Kurs Nr. 210: Beginn am Montag, 25.09.2023 und
22.01.2024, 17.00 – 18.00 Uhr
Wo: Grund- und Mittelschule Ruhpolding,
Turnhalle 3, Brander Str. 7
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 67,00, Mitglieder € 60,00
Info und Anmeldung:
Tel. 0861 90961680 (AB)

Feldenkrais

Bewusstheit durch Bewegung - für jedes Alter geeignet

Leitung: Andreas Langhammer

Kurs Nr. 270: Beginn am Mittwoch, 20.09.2023 und Mittwoch, 17.01.2024
jeweils 19.15 – 20.15 Uhr

Wo: VR-Bank Ruhpolding, Hauptstraße 58, 2. Stock
Wie oft: jeweils 10 x 60 Minuten
Kosten: € 117,00, Mitglieder € 110,00

Info und Anmeldung:
Tel. 08662 4943178 od. 0151 22532545

Feldenkrais – Online Kurs

Leitung: Andreas Langhammer
Angebot auf Anfrage
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 137,00, Mitglieder € 130,00

Info und Anmeldung:
Tel. 08662 4943178 od. 0151 22532545

Tanz mit – bleib fit!

Regt Körper, Geist und Seele an
Leitung: Irmgard Steib, Tanzleiterin BVST

Kurs Nr. 220: Beginn am
Donnerstag, 14.09.2023 und Dienstag, 11.01.2024,
jeweils 16.00 – 17.30 Uhr
Wo: Katholisches Pfarrzentrum, Kirchberggasse
Wie oft: 12 x 90 Minuten
Kosten: € 80,00, Mitglieder € 73,00,
Information: Tel. 08651 9057220

Yoga

Entschleunigung von innen nach außen, Übungen individuell an die Gruppe angepasst, zur Entspannung von Körper und Geist. Energielenkung durch
Bewegungsfolgen, Roll-dich-fit, Atemtechniken, Beruhigung der Gedanken.

Leitung: Gerda Maier, Dipl. Yogalehrerin, ausgebildete Astrologin des ASTROKOLLEGes ALLGEIER, Astrologische Seelenaufstellung, Geomantin

Kurs Nr. 290 für Fortgeschrittene: Beginn am Montag, 11.09.2023 und Montag, 15.01.2024, jeweils 18.30 – 19.30 Uhr
Wo: VR-Bank Ruhpolding, Hauptstraße 58, 2. Stock
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 67,00, Mitglieder € 60,00

Info und Anmeldung: Tel. 08663 - 41276

Durch Yoga den Alltag stressfreier leben (Hatha-Yoga)

Siehe Kurs Nr. 290
Leitung: Gerda Maier
Kurs Nr. 291 für Fortgeschrittene: Beginn am
Montag, 11.09.2023 u. Montag 15.01.2024,
jeweils 17.15 – 18.15 Uhr

Wo: VR-Bank Ruhpolding, Hauptstraße 58, 2. Stock
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 67,00, Mitglieder € 60,00
Info und Anmeldung: Tel. 08663 - 41276

Yoga - Online Kurs (Hatha-Yoga)

Siehe Kurs Nr. 290
Leitung: Gerda Maier

Kurs Nr. 292 für Fortgeschrittene: Beginn am Mittwoch, 13.09.2023 u. Mittwoch 17.01.2024, jeweils 18.15 – 19.15 Uhr
Wo: VR-Bank Ruhpolding, Hauptstraße 58, 2. Stock
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 50,00, Mitglieder € 45,00
Info und Anmeldung: Tel. 08663 - 41276

Qi Gong

Bewegen, Dehnen, Entspannen, Aufrichten, tief atmen, Ruhe, Schulung von Gleichgewicht und Koordination, sanftes Faszientraining, Aufbau innerer
Kraft. Weiche, langsame, fließende Bewegungen.

Leitung: Horst Mittner, Lehrer für Qi Gong, T‘ai
Chi Ch‘uan, Idogo Chi Kung.

Kurs Nr. 280: Beginn am Mittwoch, 18.10.2023 u. Mittwoch 07.02.2024, jeweils 18.00 – 19.00 Uhr
Wo: VR-Bank Ruhpolding, Hauptstraße 58, 2. Stock
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 85,00, Mitglieder € 80,00
Info und Anmeldung: Tel. 08662 - 4182390
horst.mittner@kabelmail.de

Sturzprophylaxe - Fit und aktiv bis ins hohe Alter

Präventionskurs. Zur Verbesserung und Stabilisierung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Bei Gangunsicherheiten, Schwindel, Unsicherheiten in
Alltagssituationen.
Leitung: Birgit Jost, Physiotherapeutin

Kurs Nr. 230: Beginn am Montag, 11.09.2023, und Montag, 04.03.2024 jeweils 14.00 – 15.00 Uhr

Wo: Yoga Loft, Schwaig (ehem. Getränke Gimpl)
Wie oft: 12 x 60 Minuten
Kosten: € 152,00, Mitglieder € 145,00
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst!
Info und Anmeldung: Tel. 0162 7462212

T‘ai Chi Ch‘uan Kurzform

Klassischer Yang-Stil nach Toyo und Petra Kobayashi. T‘ai Chi: Kampfkunst, Heilgymnastik und Meditation in einem.
Leitung: Marianne Pistor

Kurs Nr. 251: Beginn am
Freitag, 29.09.2023 und Freitag, 12.01.2024, jeweils 17.30 – 20.00 Uhr
Wo: VR-Bank Ruhpolding, Hauptstr. 58, 2. Stock
Kosten: € 122,00, Mitglieder € 115,00

Info und Anmeldung: Tel. 0861 165126