Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung - für jedes Alter geeignet
Leitung: Andreas Langhammer
Kurs Nr. 050: Beginn am Montag, 17.09.2018 und 07.01.2018, 18.45 – 20.00 Uhr
Kurs Nr. 051: Beginn am Donnerstag, 13.09.2018 und 10.01.2019, 9.30-10.45 Uhr
Wo: Alte Schule, Rathausplatz Ruhpolding
Kosten: € 130,00, Mitglieder € 117,00
Wochenendworkshops, Info und Anmeldung: Tel. 08662 4943178 od. 0151 122532545
Funktionelle Gymnastik "Turn mit - sei fit"
Ausgewogene Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Übungsgeräten fordern unsere Muskulatur und unseren Geist, die Balance wird trainiert und verinnerlicht.
Leitung: Evi Steger, Gesundheitspädagogin SKA, ÜL Rückenschule und Venentraining
Kurs Nr. 210: Beginn am Montag, 24.09.2018 und 21.01.2019, 17.00 – 18.00 Uhr
Wo: Turnhalle 3, Sporthalle, Brander Str. 7, Ruhpolding
Wie oft: 10 x 60 Minuten
Kosten: € 45,00 Mitglieder € 40,00
Info und Anmeldung: Evi Steger, Tel. 0861 90961680 (AB)
Qigong
Qigong stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Für die Balance von Körper, Geist und Seele.
Leitung: Susanne Harbich, Qigong-Lehrerin
Kurs Nr. 030, Senioren: Beginn Montag, 17.09.2018 und 21.01.2019, 15.45 – 16.45 Uhr, 10 x
Kurs Nr. 031: Qigong am Abend: Beginn Dienstag, 18.09.2018 und 22.01.2019, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Kurs Nr. 032: Herz-Qigong: Beginn Dienstag, 18.09.2018 und 22.01.2019, 09.00 – 10.00 Uhr, 10 x
Wo: Alte Schule, Rathausplatz Ruhpolding
Kosten: 10 x: € 80,00, Mitglieder € 70,00,
Diese Kurse werden im allgemeinen von den Krankenkassen bezuschusst.
Info und Anmeldung: Tel. 08663 418556 (AB)
T'ai Chi Ch'uan
T'ai Chi Ch'uan - Yang-Stil nach Toyo und Petra Kobayashi
Für jedes Alter geeignet. Für Gesundheit,Wohlbefinden und Lebensfreude.
Leitung: Marianne Pistor
Kurs Nr. 021, Fortgeschrittene: Beginn Freitag, 28.09.2018 und 11.01.2019, 18.30 – 19.45 Uhr
Wo: Alte Schule, Rathausplatz Ruhpolding
Wie oft: 10 x 75 Minuten
Kosten: € 120,00, Mitglieder € 105,00
Wochenendworkshops, Information und Anmeldung: Marianne Pistor, Tel. 0861 165126
Tanz mit – bleib fit!
Regt Körper, Geist und Seele an
Leitung: Irmgard Steib, Tanzleiterin BVST
Kurs Nr. 220: Beginn am Freitag, 14.09.2018 und 11.01.2019, 16.30 – 18.00 Uhr
Wo: Alte Schule, Rathausplatz Ruhpolding
Wie oft: 12 x 90 Minuten
Kosten: € 42,00, Mitglieder € 36,00
Information: Tel. 08651 9057220
Yoga
Leitung: Gerda Maier, Yogalehrerin
Kurs Nr. 040: Fortgeschrittene, Thema: Achtsamkeit, Energielenkung, Roll dich fit, intensive Körperwahrnehmung, Pranayama
Beginn am Dienstag, 18.09.2018 und 22.01.2019, 17.45-18.45 Uhr, Kurs ausgebucht
Kurs Nr. 041: Fortgeschrittene, Beginn am Donnerstag, 13.09.2018 und 24.01.2019, 17.45 - 18.45 Uhr
Kurs Nr. 042: Fortgeschrittene, Thema: Intensive Körperwahrnehmung, Energielenkung, Pranayama, Tanz des Atmens, Meditation
Beginn am Donnerstag, 13.09.2018 und 24.01.2019, 19.00 - 20.00 Uhr, fortlaufender Kurs
Kurs Nr. 043: Anfänger, Beginn am Mittwoch, 19.09.2018 und 23.01.2019, 17.30 - 18.30 Uhr
Wo: Alte Schule, Rathausplatz, Ruhpolding
Wie oft: Fortlaufende Kurse, Einstieg möglich
Kosten: 10 x 60 Minuten, 10er Karte € 62,00, Mitglieder € 54,00
Sturzprophylaxe - Fit und aktiv bis ins hohe Alter
Präventionskurs: Zur Verbesserung und Stabilisierung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Bei Gangunsicherheiten, Schwindel, Unsicherheiten in Alltagssituationen.
Leitung: Birgit Jost, Pyhsiotherapeutin
Kurs Nr. 230: Beginn Mittwoch, 26.09.2018 und 05.03.2019, 16.00 - 17.00 Uhr
Wo: Alte Schule, Rathausplatz, Ruhpolding
Wie oft: 12 x 60 Minuten
Kosten: € 140,00, Mitglieder € 125,00
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst.
Info und Anmeldung: Tel. 0162 7462212
Meditatives Nordic Walking
Der sportliche Aspekt steht nicht im Vordergrund, wobei natürlich die Grundtechnik des NW vermittelt wird.
Körperwahrnehmung - Gedanken verlangsamen - "Nach-Innen-Richten". Den eigenen Körper spüren und verstehen.
Leitung: Detlef Jost
Kurs Nr. 090: Beginn am Donnerstag, 20.09.2018 und 11.04.2019, 17.15 - 18.30 Uhr
Wo: Kneippanlage, Ruhpolding (bei jedem Wetter)
Wie oft: 6 x 75 Minuten, danach fortlaufend
Kosten: € 65,00, Mitglieder € 55,00
Info und Anmeldung: Tel. 0162 7462127
